면역력을 높여주는 한방차, 간단하게 건강을 챙겨볼까요?
낮과 밤의 기온차가 큰 요즘은 공기가 건조하고 바람이 차가워 건강관리에 신경을 써야 합니다.특히 호흡기 계통 질환이 발병률이 높아 따뜻한 차를 자주 마시면 도움이 됩니다.오늘은 면역력을 높이는 한방차에는 어떤 종류가 있는지 알아보겠습니다.
면역력을 높여주는 한방차 * 감잎차
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감잎에는 비타민C 성분이 많아 고혈압, 당뇨, 감기 등 성인병에 도움이 됩니다.신체 저항력이 낮거나 근육이 피곤하다고 느낄 때 감잎차를 마시면 좋아요.
면역력을 높여주는 한방차 * 계피차
계피차는 혈액순환을 돕고 몸을 따뜻하게 하며 폐와 간의 순환을 고르게 합니다.체내의 냉기를 배출하고 땀을 흘려 몸이 차가운 분에게 좋습니다.냉증이 있으신 분들은 계피차를 즐겨드시면 좋습니다.
면역력을 높여주는 한방차*대추차
건강식을 만들 때 자주 이용되는 대추는 비타민C가 풍부하여 꾸준히 드시면 체력을 증진하고 혈액순환을 도와 신체를 따뜻하게 보호해 줍니다.또한 심신을 안정시키는 역할을 하며 불면증 개선에 도움이 됩니다.
면역력을 높이는 한방차에 대해서 알아봤습니다.추운 날씨는 몸을 약하게 해요.따뜻한 차로 몸을 보호하고 건강한 겨울을 보내시기 바랍니다.
