돌잔치 13개월 아기가 즐겨 먹는 유아식 반찬 f. 플레이트 항공샷글/사진 ‘떡마끼키 유아식’을 시작한 뒤 아들은 대부분 엄마표 ‘맘마’를 먹는다.무엇을 먹일지 매일 고민하지만 주로 주변에서 아이디어를 얻는다.집에 있는 두꺼운 이유식 베이비북 2권을 휘젓고 다니며 새로운 아기 반찬을 만들기도 하고 조리원 동기방 등 주변 엄마들이 자주 먹을 것을 찾기도 한다.그렇게 만들어 먹인 시간이 쌓이다 보면 식판 항공샷으로 찍은 식단 사진이 꽤 생겨 13개월 아기가 즐겨 먹는 유아식 반찬 위주로 돌아이 식단을 정리해보는 시간을 갖고자 한다.뭘 먹일지 고민하는 엄마들에게 도움이 되길!돌아기 식사는 얼마나 먹을까?플레이트에 담아 먹읍시다!밥 90100g 단백질 30g 채소 30g×2개 혹은 야채 30g+국물 40g 등 총 200g~220g의 국물을 먹이는 날에는 건더기 무게 40g 정도로 채소 반찬 하나를 대신해 보통 200~220g 먹는다. 그런데 애들이 잘 먹고 더 달라고 하면 좀 더 먹인다.(평균보다 키는 큰 편이고 체중은 적기 때문에) 야채를 조금 적게 먹는 날도 있고 적당히 단백질이 빠지지 않도록 챙겨 냉장고 반찬 위주로 유아식판에 넣어 먹인다.아, 아침은 간편한 오트밀! 하루 두 끼만 유아식을 먹이고 있다. 무염식, 저염식 병행 먹이기 아기 식단 식판샷새우, 감자조림, 두부시금치무침, 소고기된장국 중에서는 국물을 별로 좋아하지 않아 최근 들어 먹기 시작했는데 추워서 그런지 국물이 따뜻해서 그런지 자주 먹는다.애호박밥, 새우, 두부시금치무침, 딸기소고기된장국, 딸기부터 먹는 건 국물 규칙이죠?애호박이 수프에 겹쳐서 좀 신경 쓰이는 식단애호박 밥 새우 닭가슴살 시금치 소시지 연두부 야채 계란찜 단백질로 가득한 식단의 근손실은 있을 수 없습니다…가끔은 냉장고 털기 식으로 상관없이 먹기도 한다. 복새평살 엄마가 직접 만든 닭가슴살 시금치 소시지를 즐겨 먹는다.직접 손으로 잡고 먹을 수 있어서 더 좋아!감자조림, 소고기구이, 애호박볶음, 소고기미역국으로 촉감놀이를 하느라 한동안 국이지만 국물이 거의 없어 건더기만 먹였다. 미역과 밥을 섞어서 잘 먹었다.애호박은 굽기만 해도 달아서 아기들이 좋아했다.대구 당근 조림 시금치 두부 무침 소고기 배추 국물 생선은 주 1~2회 먹는 것이 좋다는데 그렇게 자주 먹지 않았지만 요즘 대구전, 동태종 혹은 그냥 구워 먹기에 안성맞춤이다.생선 자체의 약간 짠맛이 좋을 것 같았다.가끔 아기간장을 조금 쓰는 저염식 위주로 먹여서 더 좋아하는 것 같았다.당근은 사과퓨레 넣고 졸였는데 약간 쫄깃쫄깃한 식감에 딱 맞아서 엄마가 다 먹은…슈렉소시지 계란채소전 호박밥 새우볶음 명주두부 슈렉소시지는 시금치 당근 양파 닭가슴살 등을 넣고 곱게 갈아 쪄서 만드는 수제 소시지인데 엄마들 사이에선 유명한 사놓고 먹이는 육아 아이템(?)이다. 냉동실에 가득 만들어 놓고 2~3주 안에 먹이면 되지만 전날 냉장실로 옮겨 데우기만 하면 잘 먹였다. 귀찮지만 한번 만들면 3주가 든든하다.밥, 새우, 애호박볶음, 팽이볶음, 동태종쇠고기, 두부, 배추국 명절에 자주 먹였던 동태종주를 1~2번 권하는데 잘 먹였네^^…에노키는 물만 넣고 볶는데 약간 누룽지실 때까지 볶아주면 버섯의 풍미가 좋아서 그런지 아들이 정말 잘 먹는다.양배추 계란전, 애호박, 당근, 버섯볶음, 아기찜닭 슬라이스한 양배추를 달걀물에 굽는 양배추 계란전은 엄마가 먹기에도 맛있어서 잘 먹였다. 여기 고구마 넣어도 맛있어.마침 엄마의 살이 빠지기 쉬운 식단입니다 ㅎㅎ 유아찜닭은 닭가슴살이라 푸석푸석했던지 13개월동안 아기 입맛에 안좋았던거 같아 닭다리살로 다시 만들것이다.정리해보니까 기름에 볶는 유아식 반찬은 애들이 너무 좋아해서 잘했는데 생각보다 많이 먹인 것 같아서 물에 볶을 수 있는 경우 대신하는 게 좋을 것 같아.대신 양파나 양배추처럼 물이 나오는 부드러운 질감의 채소와 함께 볶으면 되니까!오늘도 돌아기 식단을 고민하며 무엇을 먹일지 유아식 반찬을 찾는 분들에게 식판 모음전이 도움이 되길 바란다.13개월 동안 떡이 잘 먹은 것만 골라봤다.떡맘은 요리에 전혀 소질이 없고 대부분 쉽게 만들 수 있는 유아식으로 양념을 생략하고 재료만 있으면 되므로 어렵게 생각하지 않아도 된다!아기 식단 레시피는 아래 글을 참고해주세요:D아기반찬만들기쉬운간단베이비메뉴TOP5아기반찬만들기쉬운간단베이비메뉴TOP5/사진떡마끼키이전회사다닐때점심에…blog.naver.com아기반찬만들기쉬운간단베이비메뉴TOP5아기반찬만들기쉬운간단베이비메뉴TOP5/사진떡마끼키이전회사다닐때점심에…blog.naver.com아기반찬 시금치두부무침 궁합f. 베이비푸드 냉동큐브 활용 돌아기반찬 시금치두부무침궁합f. 유아식 냉동큐브 글/사진 픽토쿠마무키 13개월 아기 우리 아들은 나… blog.naver.com아기반찬 시금치두부무침 궁합f. 베이비푸드 냉동큐브 활용 돌아기반찬 시금치두부무침궁합f. 유아식 냉동큐브 글/사진 픽토쿠마무키 13개월 아기 우리 아들은 나… blog.naver.com아기감자조림 무염레시피 12개월 유아반찬 아기감자조림 무염레시피 12개월 유아반찬문/사진 떡말이 유아식 들어가니까 돌쟁이밥해먹는다… blog.naver.com아기감자조림 무염레시피 12개월 유아반찬 아기감자조림 무염레시피 12개월 유아반찬문/사진 떡말이 유아식 들어가니까 돌쟁이밥해먹는다… blog.naver.com아기감자조림 무염레시피 12개월 유아반찬 아기감자조림 무염레시피 12개월 유아반찬문/사진 떡말이 유아식 들어가니까 돌쟁이밥해먹는다… blog.naver.com아기감자조림 무염레시피 12개월 유아반찬 아기감자조림 무염레시피 12개월 유아반찬문/사진 떡말이 유아식 들어가니까 돌쟁이밥해먹는다… blog.naver.com아기감자조림 무염레시피 12개월 유아반찬 아기감자조림 무염레시피 12개월 유아반찬문/사진 떡말이 유아식 들어가니까 돌쟁이밥해먹는다… blog.naver.com
