대구다이어트 한의원 활기차게 시작

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혹을 떼려다 오히려 달라붙는 게 제일 억울하다고 느꼈어요. 이렇게 생각한 이유는 옛날에 예뻐지기 위해서 받은 시술 하나로 마음고생을 해봤기 때문입니다. 나이 탓에 얼굴도 울퉁불퉁해지고 불독처럼 살이 늘어졌어요. 그래서 셀룰라이트를 분해해 주고 축적된 지방을 빼주는 케어를 받았는데요. 케닐라가 신경과 조직을 모두 만져 놓았기 때문에 가슴살이 잡혀 버렸습니다. 그래서 약침을 쳐보고 고주파 관리를 받고 있었어요. 림프 케어도 꾸준히 해봤지만 큰 변화는 없었어요. 이런 상황은 체중 감량이기도 한 일이었습니다. 아마 체중 감소로 인한 후유증에 시달린 사람이 많았을 거예요.대구다이어트한의원에서는 체중을 합병증 없이 건강하게 뺄 수 있는 수단이 일상 곳곳에 산재해 있다고 설명했습니다.

대구다이어트한의원은 kcal만 줄여도 능사가 아니다고 귀띔했다. 한의학에서는 섭취량을 줄였을 때 우리 몸이 가만히 보고 있는지 고려해야 한다고 했습니다. 실제로 비만 연구학에서도 총 섭취 열량이 10% 줄어들면 기초대사량도 10% 떨어진다고 했습니다. 옛날 생각을 해보면 식사를 조절했을 때 날이 갈수록 다시 원래 체중으로 돌아간다고 느꼈어요. 현미랑 귀리랑 섞은 잡곡밥이랑 두부 그리고 샐러드를 한 3주 정도 먹어봤는데요. 첫 주에는 4kg 줄었는데 서서히 다시 늘었어요. 저희 클리닉 원장님은 섭취량이 감소했고 우리 몸도 그에 맞게 기초대사량을 낮췄기 때문이라고 말씀하셨습니다. 특히 우리가 쓰는 총 에너지 70~80%는 기초 대사였기 때문에 저하되면 체중 조절은 더 어려워졌습니다. 따라서 감소된 기초 대사분 웨이트 트레이닝을 겸했으면 좋겠습니다.

대구 다이어트 한의원에서는 운동으로 혹이 생기는 사례를 경계하라고 설명했습니다. 헬스는 체중 관리에 있어서 기초가 되는 수단이었지만, 그 과정이 잘못되면 오히려 건강이 악화될 수 있었습니다. 저희 클리닉 환자 대다수도 근손실을 걱정해서 유산소 운동을 하지 않았다고 했어요.저희 클리닉 원장님은 칼로리 소모로 탄수화물과 지방 다음으로 단백질이 연소된다고 하셨어요. 그래서 마라톤 선수처럼 고강도 운동을 하지 않는 한 단백질까지 칼로리로 소모될 가능성은 상당히 희박합니다. 치트데이를 갖는 것도 신진대사를 30% 증진시킬 수 있었습니다. 그 원리도 섭취량에 따른 기초 대사량을 이용한 것이라고 했습니다. 게다가 유산소 운동은 심폐지구력을 증진시키고 근육운동 효율을 높이기 쉬웠습니다.

한의학에서는 근육이 성장하기 위해서는 근손상 후 회복 시간이 필요하다고 했습니다. 근회복은 위성세포나 단백질이 소실된 근섬유에 작용하여 회복시켰습니다. 이런 작용은 대체로 24~48시간 동안 이루어졌습니다. 우리 환자 대부분은 회복할 시간도 없고 주말을 제외하고 매일 근력 운동을 했다고 말했습니다. 한약학에서는 이러한 운동법이 대사량 하락뿐만 아니라 족저근막염이나 회전근개 파열 등의 부상 위험도 높인다고 밝혔습니다.

대구 다이어트 한방 병원은 하루의 식사를 여러 차례 나누어 먹는 것도 경계하도록 부탁했습니다.한의학에서는 포도당은 밥처럼 탄수화물에서 분리되어 에너지로서 즉시 사용된다고 말했습니다.그리고 남은 포도당은 몇명이 모여서 글리코겐 형질과 간장에 저장되었습니다.간에도 용량이라는 것이 있었습니다.그래서 비축하고도 남은 당은 지방으로 바뀌고 체내 곳 곳에 고여 갔습니다.이 모든 작용에 개입하는 것이 인슐린이라고 말했습니다.이 호르몬은 지방 합성 분해 외에 보존하는 역할도 했습니다.본 클리닉 원장은 인슐린 작용을 줄이기 위해서는 절식하거나 음식을 적게 먹어야 한다고 말했습니다.그 과정에서 식사를 나누어 먹는 체중 관리 방법이 태어났는데요.이런 과정이 계속되면 인슐린이 때때로 생성되어 기능이 교란될 가능성이 있다고 말했어요.그래서 포도당을 에너지원으로 사용하지 않거나 지방이 자꾸 쌓이증으로 이어질 수 있었습니다.

한의학에서는 스트레스를 받으면 단 음식을 더 먹을 수 있다고 호소하고 있습니다. 스트레스를 받았을 때 단 음식을 먹으면 쾌락 중추가 자극되어 도파민과 세로토닌 분비를 일으켰습니다. 이러한 욕구는 보통 코르티솔 호르몬에 의해 야기되었습니다. 그러나 그 영향으로 혈당 롤링 현상도 찾아올 수 있었습니다. 경험상 정말 스트레스를 많이 받았을 때 초콜릿과 스낵이 미친 듯이 생각났어요. 이러한 현상 때문에 저희 클리닉에서는 탕약 처방 시 스트레스 수치를 반드시 진단했습니다. 수치가 높은 사람에 한해서는 향부자나 황련, 시호 등의 스트레스를 줄이고 심신에 안정감을 주는 성분도 함유했습니다.

 

https://thumbnews.nateimg.co.kr/view610///news.nateimg.co.kr/orgImg/sg/2022/03/21/20220321518673.png대구다이어트한의원에서는 몸의 수분 부족에 주의할 것을 당부했습니다. 개인적으로도 과거에는 커피 이외에는 물을 거의 마시지 않았습니다만. 물을 마시는 습관을 들이고 나서 의도치 않게 체중도 감량하는 결과로 이어졌습니다. 수분 섭취를 충분히 해주면 신진대사가 상승하고 더 많은 칼로리가 소모될 수 있었습니다. 특히 찬물을 마시면 떨어진 체온을 다시 상승시키는 과정에서 칼로리 소모가 더 커졌습니다. 단, 저희 대표원장은 당류 함량이 높은 탄산음료나 주스는 삼가라고 전했습니다. 이 당류 음료들은 혈당을 올려 인슐린을 촉진하도록 했습니다.대구 다이어트 한의원에서는 대개 보약이나 약침으로 관리를 했습니다. 혈액순환과 몸의 기능을 증대시켰습니다. 그래서 신진대사나 칼로리 소모량을 높여줬어요. 또한 환자에 따라 천궁이나 복령, 차전자피 등의 성분을 배합하고 있습니다. 이런 성분들은 갇혀 있는 대사산물과 체액을 배출하거나 순환을 개선해 주었습니다. 개인적으로는 이러한 신체 증강 치료와 습관 교정이 겸행되면 체중 감량도 건강하게 진행될 수 있다고 생각했습니다. 그래서 내 몸이 지방을 잘 태울 수 있는 환경을 만드는 것도 검토해 주셨으면 좋겠습니다.대구 다이어트 한의원에서는 대개 보약이나 약침으로 관리를 했습니다. 혈액순환과 몸의 기능을 증대시켰습니다. 그래서 신진대사나 칼로리 소모량을 높여줬어요. 또한 환자에 따라 천궁이나 복령, 차전자피 등의 성분을 배합하고 있습니다. 이런 성분들은 갇혀 있는 대사산물과 체액을 배출하거나 순환을 개선해 주었습니다. 개인적으로는 이러한 신체 증강 치료와 습관 교정이 겸행되면 체중 감량도 건강하게 진행될 수 있다고 생각했습니다. 그래서 내 몸이 지방을 잘 태울 수 있는 환경을 만드는 것도 검토해 주셨으면 좋겠습니다.대구 다이어트 한의원에서는 대개 보약이나 약침으로 관리를 했습니다. 혈액순환과 몸의 기능을 증대시켰습니다. 그래서 신진대사나 칼로리 소모량을 높여줬어요. 또한 환자에 따라 천궁이나 복령, 차전자피 등의 성분을 배합하고 있습니다. 이런 성분들은 갇혀 있는 대사산물과 체액을 배출하거나 순환을 개선해 주었습니다. 개인적으로는 이러한 신체 증강 치료와 습관 교정이 겸행되면 체중 감량도 건강하게 진행될 수 있다고 생각했습니다. 그래서 내 몸이 지방을 잘 태울 수 있는 환경을 만드는 것도 검토해 주셨으면 좋겠습니다.대구 다이어트 한의원에서는 대개 보약이나 약침으로 관리를 했습니다. 혈액순환과 몸의 기능을 증대시켰습니다. 그래서 신진대사나 칼로리 소모량을 높여줬어요. 또한 환자에 따라 천궁이나 복령, 차전자피 등의 성분을 배합하고 있습니다. 이런 성분들은 갇혀 있는 대사산물과 체액을 배출하거나 순환을 개선해 주었습니다. 개인적으로는 이러한 신체 증강 치료와 습관 교정이 겸행되면 체중 감량도 건강하게 진행될 수 있다고 생각했습니다. 그래서 내 몸이 지방을 잘 태울 수 있는 환경을 만드는 것도 검토해 주셨으면 좋겠습니다.대구 다이어트 한의원에서는 대개 보약이나 약침으로 관리를 했습니다. 혈액순환과 몸의 기능을 증대시켰습니다. 그래서 신진대사나 칼로리 소모량을 높여줬어요. 또한 환자에 따라 천궁이나 복령, 차전자피 등의 성분을 배합하고 있습니다. 이런 성분들은 갇혀 있는 대사산물과 체액을 배출하거나 순환을 개선해 주었습니다. 개인적으로는 이러한 신체 증강 치료와 습관 교정이 겸행되면 체중 감량도 건강하게 진행될 수 있다고 생각했습니다. 그래서 내 몸이 지방을 잘 태울 수 있는 환경을 만드는 것도 검토해 주셨으면 좋겠습니다.대구 다이어트 한의원에서는 대개 보약이나 약침으로 관리를 했습니다. 혈액순환과 몸의 기능을 증대시켰습니다. 그래서 신진대사나 칼로리 소모량을 높여줬어요. 또한 환자에 따라 천궁이나 복령, 차전자피 등의 성분을 배합하고 있습니다. 이런 성분들은 갇혀 있는 대사산물과 체액을 배출하거나 순환을 개선해 주었습니다. 개인적으로는 이러한 신체 증강 치료와 습관 교정이 겸행되면 체중 감량도 건강하게 진행될 수 있다고 생각했습니다. 그래서 내 몸이 지방을 잘 태울 수 있는 환경을 만드는 것도 검토해 주셨으면 좋겠습니다.https://www.youtube.com/shorts/31AKCRHwUhI